Kawa i odchudzanie – na co warto uważać?

Wpływ zielonej kawy na wagę i proces odchudzania jest dość powszechnie znany. A jaki wpływ na nasze odchudzanie się może mieć czarna kawa? Całkiem niedawno okazało się, że z czarną kawą musimy uważać…

Według badań prowadzonych niedawno przez australijskich naukowców z

• Western Australian Institute for Medical Research oraz
• University of Western Australia’s School of Medicine and Pharmacology,

nadmierne spożycie czarnej kawy może znacząco zwiększać ryzyko wystąpienia „Syndromu Metabolicznego” czyli połączenia zaburzeń metabolicznych, otyłości brzusznej,  znacznie podwyższonego ciśnienia krwi oraz podwyższonego poziomu trójglicerydów. Reasumując, jeśli nie będziemy przekraczać 2-3 filiżanek kawy dziennie, to doświadczymy dobroczynnego jej wpływu na nasz organizm. Przekroczenie dawki 5-6 filiżanek dziennie może za to nie wyjść nam na zdrowie. Źródło informacji (po angielsku) znajduje się tutaj:

http://www.sowetanlive.co.za/helpline/2013/05/29/too-much-coffee-can-make-you-fat

Warto zajrzeć także na poniższe strony, tam można znaleźć jeszcze więcej informacji na temat kawy i jej wpływie na proces odchudzania w zależności od odmian i sposobu przygotowywania i picia:

1. http://ziarnakawy.pl/zielona-kawa/
2. http://www.prnewswire.com/news-releases/green-coffee-extract-exposed-weight-loss-reviews-side-effects–where-to-buy-209345941.html
3. Zielona Kawa – pochodzenie i przyrządzanie

Zielona kawa i jej wpływ na odchudzanie

en: Coffee pl: kawa (Photo credit: Wikipedia)

Zielona kawa od jakiegoś czasy wzbudza coraz większe zainteresowanie osób interesujących się odchudzaniem. A przecież nikt by nie podejrzewał tych niepozornych ziaren o takie niespodziewane działanie. Dopiero naukowcy, nie amerykańscy ale tym razem japońscy, i to kompletnie przypadkowo zauważyli, że osoby otrzymujące suplementy zawierające wyciąg z zielonej kawy chudną znacznie szybciej niż osoby takich suplementów pozbawione. Oczywiście wszystkie pozostałe kwestie, takie jak dieta i ćwiczenia były takie same.

Oczywiście nasi japońscy naukowcy zainteresowali się, co takiego zawiera zielona kawa, że ma aż tak pozytywne działanie? I okazało się, że zawiera pewien bardzo ciekawy związek chemiczny – kwas chlorogenowy. To naturalny, roślinny antybiotyk – mający w dodatku bardzo silne działanie antyoksydacyjne. Ale sam kwas chlorogenowy to jeszcze mało… nie miał wpływu na odchudzanie. Okazało się, że potrzebny był jeszcze jeden związek, który w połączeniu z naszym kwasem miał tak dobroczynny wpływ na odchudzających się. Ale o tym już przeczytasz w pełnym opracowaniu o zielonej kawie i jej wpływie na odchudzanie…

Z tego filmu dowiesz się, dlaczego ziarna zielonej kawy skąd się wzięła zielona kawa i jak ją przyrządzić. Przekonasz się także, czy zielona kawa może zastąpić dietę i ćwiczenia?